Meditasyon

 Meditasyon Latince meditatio kelimesinden türemiştir. Kelime anlamı olarak derin düşünme anlamına gelir. Meditasyon ne demek sorusuna genel olarak bilinç ve farkındalıkla birlikte iç huzurun sağlanması şeklinde cevap verilebilir.

Meditasyon biçimleri ait oldukları inanç sistemine, sosyolojik ve kültürel farklılıklara, coğrafi bölgelere ya da farklı düşünce yapılarına göre farklılık göstermektedir.

Meditasyon kişinin iç huzura eriştiği zihinsel rahatlama olduğu gibi, açık bilinçli, hareketli veya tedavi amaçlı da yapılmaktadır. Zihinsel olarak da yapılsa fiziksel olarak da yapılsa psikolojik sağlığa katkıları olan meditasyon kişisel olgunlaşmaya ve farklı düşünsel yetiler kazanmaya yardımcı olur.

Meditasyon teknikleri farklılık gösterse de temel olarak dinsel düşüncelerden ve dinî ritüellerden ilham alarak ortaya çıkmıştır. Farklı dinsel ritüellerin kendilerine özgü öğretileri bulunur. Bu öğretiler Doğu ve Batı kültürlerinde farklı yorumlanmış ve kültürlere göre uyarlanmıştır. Tüm meditasyon teknikleri kişinin normal hayattaki bilinç durumunun farkına vararak kişinin ufkunu açmayı ve gerçek farkındalığa ulaşmayı amaçlar. Bu bakımdan kişinin ruhsal olarak rahatlaması için iyi bir yoldur.